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“The locks - Les verrous” Key element of Aquarian Technology

Updated: Oct 8, 2021

(version FR ci dessous)

Locks or Bhandas create an internal posture that facilitates the activation and flow of the Kundalini. The slight movements in the muscles align the body so the energy in the spine can flow upward, not downward. Lock refers to the action performed by the locks before a dam, which prevent water, or in this case energy, from being released in a backward or downward direction. The term locks should not be interpreted as a forceful constriction. The idea is not to block the energy but to open up the spine so that the energy can flow easier and be released upward. A more gentle way to relate to the locks is to view them as ways to open up the flowers or the pedals of the lotuses along the spine.

Rootlock or Mulbhand

Practicing Rootlock grounds our attention in the lower chakras, expands our sensory awareness, and creates a sense of warmth, fullness, aliveness, and vitality. It seals the effect of an exercise and helps us contain our energy in the body.

Rootlock engages the first, second, and third chakras:

· At the first chakra, we pulse the anus to establish our relationship with Mother Earth and to feel a stable grounded base.

· At the second chakra, we relax so that the fluid water energy can move and flow.

· At the third chakra, we stimulate the awakening of the fire energy.

Full Rootlock, or Mulbhand, engages the anus and perineum, the sex organs, and the navel point. Although not always specified, it is understood that we apply the root lock on the suspended inhale and/or the suspended exhale after an exercise. Root lock focuses our energy, moves it up the spine to feed our brain, and circulates the energy produced by the exercise throughout the body.

Rootlock can be done at any time in your practice or during the day to activate the spine and third eye, to feed the brain, release tension, to dissipate depression, to become vitally alive, and to change any mood or behavior. Practice generating and releasing energy with Breath of Fire and other lower chakra exercises and then experiment with the locks. Focus at your third eye to awaken the sixth chakra.

The complete Rootlock is performed in three steps, which are almost simultaneous:

  1. First Chakra - Earth Element. Lightly contracting the muscles of the rectum or anal sphincter, drawing it in and up (as if trying to hold back a bowel movement).

  2. Second Chakra - Water Element. Drawing up the sex organ (so that the urethral tract is contracted, like trying to hold back urination).

  3. Third Chakra - Fire Element. Pull the navel point in by drawing the lower abdomen back towards the spine. This is applied with breath held (in or out), and helps unite the two major energy flows, prana and apana, generating psychic heat which triggers the release of Kundalini energy, and often ends an asana or exercise.

Diaphragm Lock or Uddiyana Bhanda

Diaphragm Lock works with the solar plexus and the heart chakra. Start by exhaling (but not totally so that you are gasping for air). Then suck in your solar plexus, pulling your diaphragm and upper abdominal muscles in towards your spine and then up, lifting your diaphragm high up into the thorax, creating a cavity and giving a gentle massage to your heart muscles. Your chest will expand and your spine will straighten.

It helps to move and transform pranic energy up to the neck region, stimulates the hypothalmic-pituitary-adrenal axis in the brain and develops a sense of compassion. It can give new youthfulness to the entire body. This lock is normally applied while holding the breath out.

Diaphragm Lock massages the heart muscle and causes the thymus to secrete. It is also used during chanting. In Laya Yoga, its rhythmic application significantly enhances the effects of chanting.

Neck Lock or Chin Lock or Jalandhara Bhanda

Neck Lock is used during all chanting meditations and pranayams (breathing exercises) unless otherwise specified. It involves a subtle movement, lifting the chest and sternum upward and straightening the back of the neck by pulling the chin back towards the neck and pulling the head up. You should feel some tension in the back and sides of the neck.

The chin rests in the notch between the collar bones and the head stays level without tilting forward, straightening the cervical vertebrae. The shoulders should relax, drop and release downwards. The tongue and throat should relax. The chest will open up. You will move from a slumped posture and caved in chest to a straighter posture, allowing the free flow of prana to the brain and opening the connection between the head and the heart center.

Neck Lock puts pressure on the thyroid and parathyroid to enable their secretions, and in turn, activate the pituitary. Without this lock, pranayama can cause uncomfortable pressure in eyes, ears and heart. It will also prevent dizziness caused by rapid changes in blood pressure which can occur when nadis (channels of pranic flow) are unblocked.

Tongue and Eye Lock

Yogic texts normally stop with the Neck Lock. However, to complete the stimulation of the 6th and 7th chakras, what we will call the Tongue and Eye Locks are also applied. The tip of the tongue presses gently to the roof of the mouth. The eyes look up as though looking out the top of the head. You may feel the pulse at the Crown Chakra (the soft spot on a baby's head.)


Mahabhanda involves the simultaneous application of all the locks. This rejuvenates nerves and glands, regulates blood pressure and produces many other benefits.

You will find more KY videos on the YOUTUBE page of Savitri Yoga


(french version)

Element clef de la Technologie du Verseau : les verrous

Les verrous ou Bhandas créent une posture interne qui facilite l'activation et le flux de la Kundalini. Les légers mouvements des muscles alignent le corps afin que l'énergie de la colonne vertébrale puisse circuler vers le haut et non vers le bas. Le verrouillage fait référence à l'action effectuée par les écluses avant un barrage, qui empêche l'eau, ou dans ce cas l'énergie, d'être libérée dans une direction vers l'arrière ou vers le bas. Le terme verrous ne doit pas être interprété comme une restriction forcée. L'idée n'est pas de bloquer l'énergie mais d'ouvrir la colonne vertébrale pour que l'énergie puisse circuler plus facilement et être libérée vers le haut. Une façon plus douce de se rapporter aux serrures est de les voir comme des moyens d'ouvrir les fleurs ou les pédales des lotus le long de la colonne vertébrale.

Rootlock ou Mulbhand

Pratiquer Rootlock fixe notre attention dans les chakras inférieurs, élargit notre conscience sensorielle et crée un sentiment de chaleur, de plénitude, de vitalité et de vitalité. Il scelle l'effet d'un exercice et nous aide à contenir notre énergie dans le corps. Rootlock engage les premier, deuxième et troisième chakras: · Au premier chakra, nous pulsons l'anus pour établir notre relation avec la Terre Mère et pour ressentir une base stable et ancrée. · Au deuxième chakra, nous nous détendons pour que l'énergie fluide de l'eau puisse bouger et circuler. · Au troisième chakra, nous stimulons l'éveil de l'énergie du feu. Full Rootlock, ou Mulbhand, engage l'anus et le périnée, les organes sexuels et le nombril. Bien que cela ne soit pas toujours précisé, il est entendu que nous appliquons le verrou de racine sur l'inspiration suspendue et / ou l'expiration suspendue après un exercice. Root Lock concentre notre énergie, la fait remonter la colonne vertébrale pour nourrir notre cerveau et fait circuler l'énergie produite par l'exercice dans tout le corps.

Rootlock peut être pratiqué à tout moment de votre pratique ou pendant la journée pour activer la colonne vertébrale et le troisième œil, pour nourrir le cerveau, relâcher les tensions, dissiper la dépression, devenir vital et changer toute humeur ou comportement. Pratiquez à générer et à libérer de l'énergie avec Breath of Fire et d'autres exercices de chakra inférieur, puis expérimentez avec les verrous. Concentrez-vous sur votre troisième œil pour éveiller le sixième chakra. Le Rootlock complet est effectué en trois étapes, qui sont presque simultanées: Premier chakra - élément de la terre. Contracter légèrement les muscles du rectum ou du sphincter anal, en les attirant vers l'intérieur et vers le haut (comme si vous essayiez de retenir une selle). Deuxième chakra - Élément eau. Dessiner l'organe sexuel (de sorte que le tractus urétral soit contracté, comme si vous essayez de retenir la miction). Troisième chakra - élément de feu. Tirez le point du nombril en tirant le bas de l'abdomen vers la colonne vertébrale. Ceci est appliqué avec le souffle retenu (à l'intérieur ou à l'extérieur), et aide à unir les deux flux d'énergie majeurs, le prana et l'apana, générant une chaleur psychique qui déclenche la libération d'énergie Kundalini, et termine souvent un asana ou un exercice.

Verrouillage du diaphragme ou Uddiyana Bhanda

Diaphragm Lock fonctionne avec le plexus solaire et le chakra du cœur. Commencez par expirer (mais pas totalement pour que vous soyez à bout de souffle). Aspirez ensuite votre plexus solaire, en tirant votre diaphragme et vos muscles abdominaux supérieurs vers votre colonne vertébrale, puis vers le haut, en soulevant votre diaphragme très haut dans le thorax, en créant une cavité et en massant doucement vos muscles cardiaques. Votre poitrine s'élargira et votre colonne vertébrale se redressera. Il aide à déplacer et à transformer l'énergie pranique jusqu'à la région du cou, stimule l'axe hypothalmique-pituitaire-surrénalien dans le cerveau et développe un sentiment de compassion. Il peut donner une nouvelle jeunesse à tout le corps. Ce verrou est normalement appliqué tout en retenant le souffle. Diaphragm Lock masse le muscle cardiaque et provoque la sécrétion du thymus. Il est également utilisé pendant le chant. Dans Laya Yoga, son application rythmique améliore considérablement les effets du chant.

Verrouillage du cou ou du menton ou Jalandhara Bhanda

Neck Lock est utilisé pendant toutes les méditations chantées et les pranayams (exercices de respiration), sauf indication contraire. Il s'agit d'un mouvement subtil, soulevant la poitrine et le sternum vers le haut et redressant l'arrière du cou en tirant le menton vers le cou et en tirant la tête vers le haut. Vous devriez ressentir une certaine tension dans le dos et les côtés du cou. La mentonnière repose dans l'encoche entre les clavicules et la tête reste au niveau sans basculer vers l'avant, redressant les vertèbres cervicales. Les épaules doivent se détendre, tomber et se relâcher vers le bas. La langue et la gorge doivent se détendre. Le coffre s'ouvrira. Vous passerez d'une posture affaissée et effondrée dans la poitrine à une posture plus droite, permettant la libre circulation du prana vers le cerveau et ouvrant la connexion entre la tête et le centre du cœur. Neck Lock exerce une pression sur la thyroïde et la parathyroïde pour activer leurs sécrétions et, à son tour, activer l'hypophyse. Sans ce verrou, le pranayama peut provoquer une pression inconfortable dans les yeux, les oreilles et le cœur. Il préviendra également les étourdissements causés par les changements rapides de la pression artérielle qui peuvent survenir lorsque les nadis (canaux du flux pranique) sont débloqués.

Verrouillage de la langue et des yeux

Les textes yogiques s'arrêtent normalement avec le Neck Lock.Cependant, pour compléter la stimulation des 6e et 7e chakras, ce que nous appellerons les verrous de la langue et des yeux sont également appliqués.Le bout de la langue appuie doucement sur le toit de la bouche.Les yeux lèvent la tête comme s'ils regardaient le haut de la tête.Vous pouvez sentir le pouls au niveau du chakra de la couronne (le point faible sur la tête d'un bébé).


Mahabhanda implique l'application simultanée de toutes les serrures.Cela rajeunit les nerfs et les glandes, régule la pression artérielle et produit de nombreux autres avantages.

Vous trouverez plus de videos sur la page YOUTUBE de Savitri Yoga

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