Les 7 étapes de préparation pour une retraite spirituelle online (ou en présence)

Updated: Feb 1




Démarrer un Programme de 40 jours ça se prépare... un peu comme une compétition de haut niveau !


Voici mes #TIPS pour bien se préparer.


1) commencer tout doucement une descente alimentaire (penser à ne plus acheter viande, alcool, gluten, sucres, sodas, cigarette pour se faciliter la vie) prévoir des "encas" plus sains pour craquages éventuels !

=> rassembler des recettes healthy


2) recommencer la pratique tout doucement.... (voir vidéos sur ma chaîne youtube - link in bio) et les marches en forêt quotidiennes (avant le coucher du soleil!)


3) faire la liste des objectifs pour 2022 : état d'êtres et de fait, entourage, eco système


4) identifier "la Team" : ces personnes qui vous soutiennent et comprennent la démarche - et écarter les "vampires énergétiques" (ces faux amis qui vous prennent de l'énergie, de l'attention et du temps)


5) s'informer, s'éduquer : quotidiennement replonger dans la théorie en visionnnant une video, sur ma page FB ou youtube par exemple - ou s'offrir l'auto-programme de 11 jours "ancrage et justesse" (sur mon site savitri-yoga.com) qui redonne quelques bases


6) Trouver/recruter des camarades de jeu susceptibles de pratiquer avec vous, chez vous ou par visio ! comme c'est sur zoom on peut y participer en étant loin. cela crée un lien très puissant de pratiquer avec qqn, partager des moments d'intimité spirituelle.


7) faire le plein de fournitures : encens, bougies, yogi tea, carnets d'écriture, crayons ou marqueurs de couleur


pour plus d'infos sur la pratique : www.savitri-yoga.com


#retraitespirituelle#kundaliniyoga#spiritualité#méditation#développementpersonnel#motivation#coaching#jeûneintermittent#bruxelles#belgique#online#40jours #PROGRAMME #40jours #SADHANA

38 views0 comments

Recent Posts

See All
Kundalini Yoga Class

online spiritual fitness

experience immediate transformation