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At each change of Season we start a new Program of 21 & 40 days

  • 21ST OF JUNE

  • SEPTEMBER 21

  • 21ST OF JUNE

  • DECEMBER 21

We usually start the Sunday before the date.

During 40 days we practice together daily via Zoom :
- a KRYA: a sequence of active asanas (yoga postures), linked to particular breathing practices with a specific psycho somatic goal

- a MANTRA: a sung meditation that allows you to focus the mind and put yourself in a particular mental disposition

- a MEDITATION: with or without gestures, to empty the mental basket

It is an invitation to step into new ways of living :

- a DIETE: the lightest possible diet that allows the body to devote itself to more spiritual activities

- HYGIENE of life: cold shower, getting up at dawn, observation of thought, homework, daily meditations

In 21 days you learn a new habit

In 40 days you integrate a new habit

If you choose 21 days you will have the opportunity to dive into 40 days if you decide to eventually.

MINDSET
The commitment is total. If you register you agree to participate daily (in your own way) but without failing one day.
The important thing is not to do it perfectly, but to do it daily.

WATCH VIDEO HERE : https://www.youtube.com/watch?v=7m6uoPmR02I

 
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A chaque changement de Saison nous débutons un nouveau Programme de 21 & 40 jours.

  • 21 JUIN

  • 21 SEPTEMBRE

  • 21 JUIN

  • 21 DECEMBRE

Nous débutons généralement le dimanche précédent la date.


Le principe est simple, durant 40 jours nous pratiquons quotidiennement ensembles via Zoom.
- un KRYA : un enchaînement d'asanas (postures de yoga) actives, aliées à des pratiques respiratoires particulières

- un MANTRA : une méditation chantée qui permet de focaliser l'esprit et se mettre dans une disposition mentale particulière

- une MEDITATION : avec ou sans gestuelle, juste être le temps de vider la corbeille du mental

- une DIETE : une alimentation la plus légère possible qui permet au corps de s'adonner à des activités plus spirituelles

- une HYGIENE de vie : douche froide, levée à l'aube, observation de la pensée, devoirs, méditations au quotidien

En 21 jours vous apprenez une nouvelle habitude

En 40 jours vous intégrez une nouvelle habitude

Lire ici Pourquoi suivre un Programme de 21 ou 40 jours !

Vous aurez l'occasion de plonger d'un programme à l'autre.
L'engagement est total. Si vous vous inscrivez vous vous engagez à participer quotidiennement (à votre manière) mais sans faillir d'un jour.
L'important n'est pas de le faire parfaitement, mais de le faire quotidiennement.
 

REGARDER UNE VIDEO DE PRATIQUE KY : https://youtu.be/UZaF_M3EcqI

Programmes OnLine

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